Anjeneral pale, twa prensip yo ta dwe peye atansyon sou lè mete kilòt pandan egzèsis. Youn nan se ke kote ki gen espageti pa ka sere boulon twò byen sere. Dezyèm lan se ke materyèl la ta dwe rèspirant ak swe-absòbe. Twazyèm lan se pi bon fleksibilite. Soti nan pèspektiv nan sèks, kilòt fanm yo ta dwe sere ak sere. Tete ki lach pral souke ak afekte mouvman. Lè yo sere, yo pral kenbe kò a, ogmante difikilte pou respire ak lakòz malèz. Anplis de sa, espageti yo nan kilòt yo ta dwe pi laj, otreman li ka lakòz sere nan pwatrin, souf kout, ak sikilasyon san pòv yo. Pou kilòt, gason' s ak fanm' kilòt yo ta dwe chwazi an jeneral ki lach, bon rèspirabilite, bon pwodwi swe koton absòpsyon. Yon ti kras ki lach kilòt ap diminye rezistans egzèsis pandan egzèsis. Senti nan kilòt la pi bon yo chwazi yon gwosè pi laj, ak modèl la kilòt pa ta dwe twò piti.
Espò kilòt soutyen se yon kilòt espesyal ki pwoteje tete yo san yo pa anpeche mouvman lè fanm fè espò divès kalite. Li te gen anti-Vibration ak fonksyon absòpsyon swe. Egzèsis nan nenpòt entansite ka fè pwatrin fanm vibre. Souvètman espò pa ka sèlman ranje pwatrin lan soti nan Vibration a, men tou, anpeche pwatrin lan anpeche mouvman an. Egzèsis toujou enplike nan swe. Yon lòt fonksyon nan kilòt espò se absòpsyon swe, vantilasyon, dezumidifikasyon ak dezodorizasyon. Anplis de sa, espò kilòt jeneralman gen bon elastisite, ki se pratik pou branch yo pliye ak detire lib.
Espò kilòt nan desen an nan sipò nan fò ak kontrent pwatrin plen, se konsa ke tete yo ak kò a fòme yon antye, ak kò a se wòdpòte pandan egzèsis. Nan lòt men an, twal la nan kilòt espò se jeneralman wo-elastik koton, ki se bon pou mèch lwen swe, tou bon pou kenbe cho, ak bon pou manm etann.
